Tha��c pha?�m ca��c ta��t cho sa��c kha�?e nh?�ng gA?y ha??i vA� A?n sai gia�?

Mua��n phA?t huy A�?�a�?c ha??t tA?c da�?ng ca��a nha�?ng tha��c pha?�m d?�a��i A�A?y ba??n ca?�n chA? A? A?n A�A?ng gia�? nhA�.

Sa�?a

Sa�?a lA� ma��t tha��c ua��ng ra??t lA�nh ma??nh cha��a nhia�?u protein vA� cA?c d?�a�?ng cha??t khA?c. CA?c chuyA?n gia cho ra?�ng tha�?i gian ta��t nha??t A�a�? ua��ng sa�?a lA� vA�o bua��i ta��i cha�� khA?ng pha??i ban ngA�y vA� sa�?a ca?�n nhia�?u tha�?i gian A�a�? tiA?u hA?a vA� cA? tha�? khia??n ba??n ca??m tha??y bua��n nga��. Ua��ng sa�?a bua��i ta��i giA?p th?� giA?n c?? tha�? vA� cho phA�p cA?c ta?? bA�o ha??p thu cA?c d?�a�?ng cha??t ma��t cA?ch hia��u qua?? trong khi ba??n ngha�� ng??i.

Tha�?i A�ia�?m ua��ng sa�?a ta��t cho sa��c kha�?e nha??t lA� vA�o bua��i ta��i.

TrA� xanh

Pha?�n la��n chA?ng ta A�a�?u thA�ch trA� xanh vA� nA? ta��t cho sa��c kha�?e vA� giA?p th?� thA?i. Tuy nhiA?n, A�ia�?u A�A? khA?ng cA? nghA�a ba??n cA? tha�? ua��ng trA� xanh vA�o ba??t ca�� lA?c nA�o trong ngA�y. NA?n trA?nh ua��ng trA� xanh vA�o bua��i sA?ng sa��m vA� caffein trong trA� xanh cA? tha�? gA?y ra tA�nh tra??ng ma??t n?�a��c vA� cA? tA�nh axit. Ta��t nha??t lA� ua��ng mua��n h??n trong ngA�y.

A�n chua��i

Chua��i cA? hA�m l?�a�?ng cha??t x?? cao, ra??t cA? la�?i cho ha�� tha��ng tiA?u hA?a, giA?p no lA?u h??n na??u A?n vA�o bua��i tr?�a. ChA?ng cA�ng lA� cha??t khA?ng axit ta�� nhiA?n, ngA?n nga��a A�a?�y h??i, a�? nA?ng hia��u qua??.

Tuy nhiA?n, A?n chua��i vA�o ban A�A?m lA�m cho c?? tha�? ra??t da�� ba�� ca??m la??nh, gA?y A�a�?m vA� ho. Chua��i ra??t giA�u magiA?, na??u ba??n A?n chua��i khi A�A?i, nA? cA? tha�? gA?y ha??i cho da?? dA�y.

A�n c??m

Theo cA?c chuyA?n gia dinh d?�a�?ng, A?n c??m vA�o bua��i chia�?u la??i gA?y tA?ng gia??m l?�a�?ng A�?�a�?ng A�a��t bia??n, gA?y bua��n nga��. A�n c??m vA�o ban A�A?m giA?p da�� tiA?u hA?a, nga�� ngon h??n, tuy nhiA?n khA?ng nA?n A?n quA? nhia�?u vA� nA? cA? tha�? gA?y khA? cha��u.

A�n tha��t

NA?n A?n tha��t vA�o ba�?a tr?�a sa?? cA? la�?i cho sa��c kha�?e, vA� cA?c loa??i tha��t cA? cha��a l?�a�?ng sa??t da��i dA�o, sa?? cung ca??p oxy sa��ng cho cA?c ta?? bA�o vA� cA?c c?? quan tra�?ng trong c?? tha�?. Sa?? giA?p c?? tha�? khA?ng ba�� ma��t ma�?i cA?n gia??m nguy c?? nhia��m ba��nh. Tuy nhiA?n ha?�u ha??t cA?c loa??i tha��t A�a�?u ca?�n khoa??ng 5 tia??ng A�a��ng ha�� ma��i tha�? tiA?u hA?a A�?�a�?c, va?�y tha�?i A�ia�?m A?n ta��i pha??i cA?ch 5 gia�?. Do va?�y, na??u ba�?a ta��i la??i A?n tha��t sA?t vA�o gia�? A�i nga�� sa?? gA?y ta��n th?�??ng A�a??n ha�� tiA?u hA?a.

Theo ATTP

Bình luận