Sai la?�m khi A?n tr?�a, ba??n ca?�n trA?nh

Ma��t ka?? hoa??ch A?n tr?�a nghA?o nA�n hoa?�c sai cA?ch cA? tha�? lA�m ma??t A�i hia��u qua?? dinh d?�a�?ng vA� nA?ng l?�a�?ng lA�m via��c cho bua��i chia�?u ca��a ba??n.

VA� A�a?�u nA?m ma��i, ba??n ca?�n hoa??ch A�a��nh la??i cha?? A�a�� dinh d?�a�?ng vA� nha�?ng thA?i quen ta��t A�a�? cA? ma��t tha�? la��c kha�?e khoa??n. Ma?�c dA? ba�?a sA?ng A�?�a�?c coi lA� ba�?a A?n quan tra�?ng nha??t trong ngA�y song ba�?a tr?�a cA�ng quan tra�?ng khA?ng kA�m. A�n tr?�a sa?? giA?p a��n A�a��nh l?�a�?ng A�?�a�?ng trong mA?u, gia�? cho sa�� trao A�a��i cha??t ca��a ba??n hoa??t A�a��ng ta��t. TheoA�Boldsky, sau A�A?y lA� ma��t sa�� thA?i quen A?n tr?�a sai la?�m ba??n ca?�n thay A�a��i.

sai lam khi an trua ban can tranh

1. A�n ngoA�i ha?�ng ngA�y

A?A? lA� sai la?�m pha�� bia??n nha??t nA?n trA?nh. Tha��c pha?�m ta�� cA?c hA�ng quA?n hoa?�c ca��a hA�ng A�a�� A?n nhanh th?�a�?ng khA?ng t?�??i vA� nhia�?u calo, cha??t bA�o bA?o hA?a vA� mua��i h??n so va��i ba�?a A?n ta�� na??u. NgoA�i ra, khA?u va�� sinh, cha?? bia??n cA�ng lA� ma��t va??n A�a�?. Do A�A?, chA?ng ta nA?n trA?nh A?n ua��ng a�Y bA?n ngoA�i vA� hA?y ta�� chua?�n ba�� kha?�u pha?�n A?n A�a?�y A�a�� lA�nh ma??nh cho mA�nh vA�o bua��i tr?�a.

2. Ba�? ba�?a tr?�a

Ba�? ba�?a tr?�a lA� A�ia�?u ta��i ta�� nha??t ba??n lA�m va��i ba??n thA?n. NA? cha??c cha??n sa?? khA?ng giA?p ba??n trong va??n A�a�? gia??m cA?n ca��a ba??n. Nha��n A?n tr?�a sa?? lA�m ba??n A?n nhia�?u h??n vA�o nha�?ng ba�?a A?n sau mA� thA?i. Ba�? ba�?a tr?�a cA�ng sa?? lA�m ba??n cha?�m cha??p vA� ma��t ma�?i.

3. A�n a�Y bA�n lA�m via��c

CA?c nghiA?n ca��u A�A? tia??t la�� ra?�ng ma��t bA�n lA�m via��c cha��a ga??p ba la?�n vi khua?�n h??n so va��i cha�� nga��i va�� sinh. A?ia�?u A�A? lA� A�a�� A�a�? ngA?n ca??n ba??n A?n a�Y bA�n lA�m via��c.

4. Sa�� da�?ng A�ia��n thoa??i trong bA�n A?n

A?ia��n thoa??i di A�a��ng lA� ka?� thA? la��n nha??t ca��a con ng?�a�?i. ChA?ng ta sa�� da�?ng chA?ng ma��i ngA�y vA� d?�a�?ng nh?� sa�� da�?ng A�ia��n thoa??i trong ba�?a A?n tr?�a tra�Y nA?n pha�� bia??n. Ba??n khA?ng bia??t ra?�ng ba�? ma?�t ca��a ta??t ca?? A�ia��n thoa??i di A�a��ng lA� n??i cha��a nhia�?u vi sinh va?�t. Do A�A?, via��c sa�� da�?ng chA?ng nA?n A�?�a�?c ngA?n nga��a trong tha�?i gian A?n tr?�a.

NgoA�i ra, nA? cA?n khia??n ba??n ba�� phA?n tA?m trong khi A?n da?�n A�a??n A?n quA? nhia�?u.

5. Ua��ng soda vA� A�a�� ua��ng la??nh

Soda vA� A�a�� ua��ng la??nh ngon nh?�ng chA?ng cA? cha��a ma��t l?�a�?ng A�?�a�?ng cao. A?ia�?u nA�y da?�n A�a??n tA?ng cA?n. NgoA�i ra, ua��ng soda sa?? lA�m ha�?ng rA?ng ca��a ba??n vA� da?�n A�a??n sA?u rA?ng.

Ba�� sung ba�?a A?n tr?�a ca��a ba??n va��i soda sa?? lA�m tA?ng l?�a�?ng A�?�a�?ng trong mA?u vA� cA?c hormone nh?� insulin, A�ia�?u nA�y khA?ng ha�? ta��t cho sa��c kha�?e.

6. KhA?ng A?n rau xanh

sai lam khi an trua ban can tranh
Ba�?a A?n tr?�a toA�n tha��t, thia??u rau sa?? khA?ng cung ca??p A�a�� dinh d?�a�?ng cho ba??n. a??nh: Internet

CA?c loa??i rau xanh nA?n khA?ng cha�� gia��i ha??n trong xA� lA?ch. Na??u ba??n lA� ng?�a�?i luA?n loa??i ba�? rau xanh trong ba�?a tr?�a ca��a mA�nh, A�A? cA? tha�? lA� ma��t thia??u sA?t dinh d?�a�?ng ra??t la��n trong cha?? A�a�� A?n ua��ng. Rau xanh cung ca??p cho c?? tha�? cha??t x??, nhia�?u vitamin vA� khoA?ng cha??t cha��ng A?xy hA?a. HA�m l?�a�?ng cha??t x?? cao sa?? giA?p ba??n no lA?u h??n, vA� va?�y ba??n khA?ng pha??i A?n va?�t ba??t ca�� lA?c nA�o tr?�a��c ba�?a ta��i ca??.

7. A�n tha��t cha?? bia??n sa?�n

A�n tha��t cha?? bia??n sa?�n nh?� tha��t hun khA?i, xA?c xA�ch, dA?m bA?ng… cA? hA�m l?�a�?ng mua��i cao vA� ra??t cA? tha�? cha��a cA?c hA?a cha??t A�a��c ha??i. A�n tha��t cha?? bia??n sa?�n trong tha�?i gian dA�i lA�m tA?ng nguy c?? ung th?� da?? dA�y vA� A�a??i trA�ng.

8. Sa�� da�?ng gia va�� bA�o

Ma��t sa�� ng?�a�?i A?n gian ba?�ng cA?ch A?n rau va��i sa��t mayonaise, sa��t nA?ng, hoa?�c cho quA? nhia�?u gia va��, da?�u A? liu… A?ia�?u nA�y tha��c sa�� khA?ng ta��t la??m. NA? khA?ng cha�� a??nh h?�a�Yng A�a??n hia��u qua?? ca��a rau mA� ba??n A�ang A?n, nA? cA?n lA�m tA?ng tra�?ng l?�a�?ng ca��a ba??n.

9. Ba??n khA?ng A?n trA?i cA?y

TrA?i cA?y tha?�t sa�� lA� ma��t tha��c pha?�m ca?�n thia??t mA� ba??n nA?n ba�� sung vA�o cha?? A�a�� A?n ua��ng cA?n ba?�ng ca��a mA�nh. Via��c A?n trA?i cA?y sau ba�?a tr?�a sa?? cung ca??p cho ba??n ra??t nhia�?u vitamin vA� khoA?ng cha??t. Ba??n cA? tha�? lA�m salad trA?i cA?y hoa?�c A?n ma��t vA�i lA?t trA?i cA?y ?�a thA�ch sau ba�?a A?n tr?�a ca��a mA�nh.

10. La??y thA?m ma��t ly cA� phA? vA�o bua��i tr?�a

Ua��ng cA� phA? vA�o bua��i sA?ng lA� ta��t, nh?�ng na??u sau ba�?a tr?�a ba??n va?�n tA�m A�a??n ma��t tA?ch cA� phA? lA� ba??n A�ang ma??c sai la?�m A?n ua��ng tra?�m tra�?ng A�A?. Ua��ng ma��t tA?ch cA� phA? trong khoa??ng sA?u tia??ng tr?�a��c khi A�i nga�� cA? tha�? lA�m ba??n ma??t nga�� A�a??y.

Theo YKCG

Bình luận