Nha�?ng ng?�a�?i nA�o nA?n trA?nh xa trA?i b?? dA? b?? cA? nhia�?u cA?ng da�?ng ‘tha?�n ka�?’?

Trong qua?? b?? cha��a ra??t nhia�?u cha??t dinh d?�a�?ng ta��t cho sa��c kha�?e, ma?�c dA? va?�y khA?ng pha??i ai cA�ng A?n A�?�a�?c qua?? b??.

Theo TrA� Tha��c Tra?�, b?? lA� loa??i qua?? ra??t ngon, th??m mA?t, bA�o nga?�y, lA� mA?n A?n A�?�a�?c nhia�?u ng?�a�?i yA?u thA�ch. CA?c nhA�A�khoa ha�?cA�cho hay thA� ca�� 100g tha��t b?? chA�n cha��a 205g vitamin A, 0,05g vitamin B1, 20g vitamin C, 0, 6g sa??t, 26g pha��t pho, 12g canxi, 7,4g gluxit, 2,08g protid, 20,10g lipid, 60g n?�a��c,a��

Mang nhia�?u cA?ng da�?ng' tha?�n ka�?' nh?�ng qua?? b?? khA?ng dA�nh cho nha�?ng ng?�a�?i nA�y

A�KhA?ng pha??i ai cA�ng cA? tha�? A?n A�?�a�?c qua?? b??. a??nh minh ha�?a

NgoA�i ra b?? cA?n cA? cA?c aminaxit: cystin, tryptophan, ngoA�i ra cA?n cA? nhia�?u cha??t khA?ng khua?�n. CA? tA?c da�?ng ra??t ta��t cho sa��c kha�?e vA� lA�m A�a??p.A�Trong b?? cA? ma��t sa�� ha�?p cha??t cA? tA?c da�?ng phA?t hia��n cA?c ta?? bA�o ba�� ta��n th?�a�Yng, hay cA?c ta?? bA�o cA? kha?? nA?ng gA?y ung th?�, gA?y ha??i cho cA?c ta?? bA�o khA?c.A�A?a��ng tha�?i cha??t da?�u bA�o cha��a l?�a�?ng axit oleic khA? cao giA?p ngA?n nga��a ung th?� vA?, ung th?� mia��ng vA� ung th?� tha?�n.A�Tuy nhiA?n, theoA�bA?oA�Ng?�a�?i A??�a TinA�A�A?ng ta??i,A� tha��c ta?? theo cA?c chuyA?n gia dinh d?�a�?ng, b?? khA?ng pha??i la��a cha�?n ta��t cho ma��t sa�� A�a��i t?�a�?ng d?�a��i A�A?y.

Ng?�a�?i ba�� ba��nh gan, gan ya??u

Ma��t sa�� nghiA?n ca��u cho ra?�ng ma��t sa�� cha??t da?�u cha��a trong qua?? b?? cA? ha??i cho gan, gA?y ra nha�?ng ta��n th?�??ng sA?u h??n khi ga?�p pha??i nha�?ng tra�?c tra?�c sa?�n cA? a�Y gan. Do A�A?, nha�?ng ng?�a�?i ba��A�ba��nh gan, gan ya??u thA� khA?ng nA?n A?n qua?? b??.

Ng?�a�?i A�ang A?n kiA?ng

HA�m l?�a�?ng calo trong qua?? b?? khA? cao nA?n na??u A?n nhia�?u cA? tha�? khia??n ba??n na??p nhia�?u calo cho c?? tha�?, gA?y tA?ng cA?n. Na??u ba??n quya??t A�a��nh thA?m b?? vA�o cha?? A�a�� A?n ca��a mA�nh thA� hA?y cha??c cha??n ca??t gia??m l?�a�?ng calo a�Y cA?c mA?n A?n khA?c, vA� ta�� A�A?A�ka?? hoa??ch gia??m cA?nA�ca��a ba??n sa?? khA?ng thA�nh.

B?? lA� ma��t loa??i tha��c pha?�m cha��a l?�a�?ng calo cao vA� nA? sa?? lA�m ba??n tA?ng cA?n. VA� va?�y, trA?nh A?n qua?? b?? hA�ng ngA�y na??u ba??n A�ang A?n kiA?ng.

Pha�? na�? cho con bA?

Nhia�?u nghiA?n ca��u cha�� ra, qua?? b?? ra??t ta��t cho pha�? na�? mang thai nh?�ng la??i cA? ha??i cho pha�? na�? A�ang cho con bA?. Ba�Yi cA?c cha??t trong b?? sa?? lA�m gia??m quA? trA�nh sa??n xua??t sa�?a ca��a pha�? na�?. Ba��nh ca??nh A�A? na??u pha�? na�? mang thai cho con bA? A?n b?? nhia�?u cA�ng sa?? da�� ba�� A�au ba�?ng, cA? tha�? a??nh h?�a�Yng A�a??n sa��c kha�?e ca��a bA�.

Ng?�a�?i ma?�n ca??m

Nha�?ng ng?�a�?i ba�� ma?�n ca??m nA?n trA?nh A?n nhia�?u qua?? b?? vA� nA? cA? tha�? gA?y pha??n a��ng trA?n da hoa?�c nA?n ma��a. TA?c da�?ng pha�? ca��a b?? trA?n da lA� gA?y ra cA?c va??n A�a�? da�� a��ng. CA?c tria��u cha��ng ca��a da�� a��ng khi A?n nhia�?u b?? th?�a�?ng lA� phA?t ban, nga��a, ma?�n A�a�? a�Y da hoa?�c eczema. A�n quA? nhia�?u b?? sa?? gA?y ca??m giA?c nga��a a�Y mia��ng vA� s?�ng l?�a�?i.

Ng?�a�?i ba�� ba��nh va�? tiA?u hA?a

Tuy b?? ta��t nh?�ng na??u A?n nhia�?u thA� chA?ng ta sa?? ca??m tha??y khA? cha��u a�Y da?? dA�y. Via��c ‘A?n quA? lia�?u’ cA?n khia??n ba??n ba�� kA�ch a��ng A�?�a�?ng tiA?u hA?a, A�a?�c bia��t lA� nha�?ng ng?�a�?i ma??c ba��nh va�? A�?�a�?ng tiA?u hA?a.

Theo Vietq

Bình luận